Диетата на майката е от съществено значение по време на бременност и кърмене, тъй като тя храни себе си и бебето. Тя трябва да избира храни, ненатоварващи бебето чрез млякото, а позволяващи му да расте и да се развива оптимално, като в същото време майката трябва да се грижи тялото й да се възстанови след раждането. Хранителните навици на човека се формират в ранна възраст, така че е важно майката да започне да мисли за това най-късно по време на бременността, тъй като тя ще отглежда детето преди всичко чрез своя пример. Най-добре е да започнете да кърмите възможно най-скоро след раждането, обикновено родилният дом препоръчва и разрешава първото кърмене да бъде още в родилната зала. Ранното кърмене е важно за успешното му установяване, тъй като сукателният рефлекс е най-силен през първия час след раждането.